Thai Yoga im Tuch – schwebend leicht entspannen

Yoga Adventskalender

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Den Körper dehnen, sich geborgen fühlen und dabei scheinbar über dem Boden “schweben”. Mit Thai Yoga im Tuch erlebst du eine völlig neue Art der Tiefenentspannung. Tobias Frank zeigt dir im Video, wie das funktioniert.

Thai Yoga im Tuch ist eine sanfte Yin-Variante des beliebten Aerial Yoga. Es verbindet die Heilkraft der Berührung mit den neuen Bewegungsmöglichkeiten des Aerial Yoga Tuches. Du kannst dein Körpergewicht der Schwerkraft übergeben, während du eine wohltuende Thai Yoga Sequenz erhältst. Du wirst mit achtsamen Berührungen beschenkt und dabei passiv in verschiedene Yogapositionen und Dehnungen gebracht.

Wie das ganze praktisch funktioniert, zeigt dir Tobias in folgendem Übungsvideo.


Tobias Frank – Selbstmassage

Tobias ist ein anerkannter Experte in der Kunst Loszulassen. Er ist Begründer von Thai Yoga, Autor des Buches “Thai Yoga – Körper & Seele berühren“, Gastautor im Yoga Journal und schreibt seinen eigenen Blog. Tobias ist außerdem Vorsitzender des Netzwerk Berührung e.V., ein gemeinnütziger Verein, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, mehr achtsame Berührung in die Welt zu bringen.

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